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En medio de los días de invierno y el clima frío, a menudo nos sentimos obligados a montar en el interior para preservar nuestra forma física y nuestra cordura. Pero elegir entre los rodillos de bicicleta y un entrenador de bicicleta de interior puede ser complicado porque cada uno tiene puntos fuertes y débiles únicos. La elección del más adecuado dependerá de varios factores, y esta guía le ayudará a tomar la decisión correcta para satisfacer sus necesidades. A continuación, describimos seis factores clave que debes tener en cuenta antes de hacer tu elección.

1. Facilidad para los principiantesGanador: EntrenadorCon su amplio espacio y su fijación al cuadro de la bicicleta, montar en un entrenador estacionario es más fácil que montar en bicicleta al aire libre. Lo más difícil de un entrenador es instalar la bicicleta en él. Además, las bicicletas de hoy en día han evolucionado para incluir una serie de anchos de eje trasero y estilos de fijación, lo que significa que no todas las bicicletas se ajustarán a cada entrenador.

Los rodillos son más sencillos de montar, aunque la distancia entre los tambores de los rodillos debe ajustarse inicialmente a la distancia entre ejes de tu bicicleta (y posiblemente cambiarse si utilizas más de una bicicleta). Dicho esto, requieren más habilidad para montarlos. Al principio, tendrás que concentrarte en mantener la rueda delantera recta. Colócalas en una puerta para que puedas usarla como equilibrio mientras le coges el truco a los rodillos y, si vas a montar en moqueta, coloca una manta o toalla vieja para evitar que los neumáticos dañen el suelo si se te escapa un lado (sí, las quemaduras de alfombra en el ciclismo existen). 2. AsequibilidadGanador: RodillosEn promedio, los rodillos son más asequibles que los entrenadores de interior. Por lo general, tienen el mismo precio que un buen entrenador, pero bastante básico. Esto se debe en parte a que la tecnología básica de los rodillos no ha cambiado mucho en décadas.

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Al igual que hay un trillón de tipos diferentes de bicicleta para cada tipo de conducción imaginable, hay un número de diferentes soluciones de entrenamiento en interiores, y averiguar cuál es el adecuado para usted puede ser una tarea desalentadora.

Los rodillos consisten esencialmente en un conjunto de tres tambores atornillados a un sólido marco rectangular que se asienta en el suelo. La rueda trasera acciona el par de rodillos trasero que, a su vez, acciona el delantero mediante una correa o una banda elástica muy resistente.

Los rodillos también son excelentes para mejorar el equilibrio y el manejo de la bicicleta. Si te cuesta mantener la línea, recuperar la comida (o tu teléfono para una dulce instantánea de Insta’) de un bolsillo del maillot o una botella de su jaula, entonces pasar algún tiempo en ellos está destinado a ayudar.

A diferencia de un turboentrenador, también puedes saltar directamente a un conjunto de rodillos en cualquier bicicleta y empezar a castigarte a ti mismo – esto hace que sean una opción popular para los calentamientos previos a la carrera, y el zumbido de un millón de rodillos en un aparcamiento es un espectáculo común en muchos eventos.

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